腿姐健身9年，瑜伽练了也有个七八年了，各类垫子玩坏了多数，此日，如故让腿姐来教你瑜伽垫和健身垫的材质、厚度、品牌应当若何挑选。

　　你将解锁以下姿态：一、瑜伽垫和健身垫的区别？二、瑜伽垫奈何选？三开云电竞、瑜伽垫什么材质好？四、高性价比瑜伽垫举荐五、健身垫奈何选？六、高性价比健身垫举荐七、健身垫瑜伽垫举荐总结

　　商家为了曝光最大化，正在瑜伽垫商品题目里增加健身垫枢纽词，正在健身垫里增加瑜伽垫枢纽词，不管你查找哪个，结尾都是掺杂正在沿途。

　　要挑选真正适合自身的垫子，肯定要先弄明白两者的区别，下面让我来带你们从头清楚一下瑜伽垫和健身垫。

　　健身垫：可用来做所有健身运动，比如跳绳、跳Insanity、跳郑多燕有氧操等有氧运动，也能够正在做俯卧撑、推选、硬拉等各类气力运动。

　　瑜伽垫：材质许多，不过始末这么多年的更新迭代和落选，瑜伽垫的主流材质要紧便是NBR、TPE、亚麻、PU、自然橡胶等。

　　甜头：NBR的重量轻，密度幼，厚度厚，比拟耐磨损，价钱省钱，适合初学新手；

　　谬误：防滑职能平常，十分正在木质地板上会打滑，回弹职能不是十分好，很难稳固发力。

　　甜头：TPE的是公认的无公害材质，也是瑜伽垫用的最多的材质，它的特征是回弹性至极好，防滑性好，并且比NBR更耐操，

　　谬误：不适合高温瑜伽或者炎天流汗利用，由于它遇湿之后防滑职能会低重，汗液也会腐化，欠好调理，利用寿命短。

　　健身垫：相对来说健身垫的材质就比拟简单了，它的材质务必耐操，并且对人体合节还要有肯定的保卫性，要紧材质有NBR、橡胶和PVC。

　　NBR上面先容过了，这里就不多讲了，市道上大大批8mm以上的NBR垫子都能够当做健身垫利用，只是利用寿命比拟短。

　　甜头：PVC和橡胶地垫都差不多，表观粗略防滑，质地略硬，耐磨、耐操、抗震，能够减幼缓冲保卫合节，还能隔音。

　　谬误：由于必要抗打击开云电竞，因而不必要很强的弹性，气息比拟大，用年限久了会掉渣。

　　从1.5-8mm不等，按照锻练秤谌的，所需的厚度也区别，瑜伽垫并不是越厚越好。

　　是173cm*61cm（适称身高170以内）、183cm*61cm（适称身高180以内），市道上有许多加宽的瑜伽垫，适合自身正在家利用，不适合带到瑜伽馆于幼伙伴沿途利用。

　　总之，瑜伽垫和健身垫全部是两个区其它产物，创议不要混用，十分是瑜伽垫绝对不行用来当健身垫用，但健身垫能够做一点粗略的瑜伽行动，选购时肯定要昭彰白。

　　最先通过上面先容的健身垫和瑜伽垫的区别，搞明白自身毕竟是必要健身垫如故瑜伽垫。瑜伽垫的挑选伎俩，我总结为：4见地

　　合于瑜伽垫我还填补一点，瑜伽垫不是越厚越好，不管你是什么瑜伽秤谌，我都不举荐买8mm以上的瑜伽垫。

　　由于练瑜伽必要安闲性，8mm以上的瑜伽垫过分柔嫩瑜伽垫，阻挡易找到发力点，安闲性太差，利用体验很欠好瑜伽垫。

　　因而8mm以上的瑜伽垫我私人以为仍然属于健身垫的范围，假如真的只是练瑜伽，无论是新手如故老手，最好都不要利用8mm以上的所谓的瑜伽垫。

　　下面按照我多年的利用阅历，针对区别锻练秤谌的锻练者举荐性价比高的瑜伽垫。

　　戒备：本节只举荐瑜伽垫，假如你念做俯卧撑、平板撑持等地面健身行动，请前去第五节选购健身垫。

　　初学级的瑜伽锻练者做的行动都不难，他们加倍侧重运动舒坦度，以及对合节的保卫，因而垫子稍微厚一点，咱们每每挑选6-7mm厚的瑜伽垫，材质首选TPE。

　　线的瑜伽垫，甜头是用料至极好，采用高密度、高发泡的TPE材质，因而回弹性好，柔嫩舒坦，新手也不会硌的痛。

　　圭臬尺寸，没有加宽，正反防滑，至极适称身高较高的瑜伽入门者，或者念要用作它用的健身者。

　　采用了亲肤的TPE材质，7mm的厚度刚恰好既能保障舒坦，又能供给肯定的安闲性，用来做瑜伽再舒坦不表了，并且两面均可用瑜伽垫，防滑职能也不错，是一款真正意旨上的初学级瑜伽垫。

　　有人也许会问为什么同样的TPE材质有的贵有的省钱？区别正在资料纯度、增加料和做工方面，哈他瑜伽垫用料都比拟纯、没有增加无益物质，做工很好。

　　正面采用了全新安排的菱形纹，不和是波点纹，正在各类地面上都能保障优异的防滑性，中央夹了一层抗扯破层，质料好，颜值也很高，至极适合练瑜伽的女士妹们。

　　高级秤谌的锻练者仍然能够实行一起的高难度瑜伽行动，对重心和均衡性条件很高，因而必要更薄、抓地职能更强的瑜伽垫，举荐利用1-5mm的自然橡胶瑜伽垫或者PU橡胶瑜伽垫。

　　上面先容过了，Yottoy最大的甜头便是用料很好，自然橡胶也不不同，光看3000g的重量就清楚多坚固了，采用的自然采撷的可降解乳胶，没有任何无益增加，通过了SGS检测。

　　表观PU层，吸湿防滑，底层自然橡胶，抓地性强，供给弹性缓冲，中央夹一层Nonwoven科技纺布，断绝汗水，利便排出湿气，总的来说性价比至极高。

　　都仍然进阶到好手秤谌了，奈何能没有一条土豪垫，高端大气上层次的表观拿到哪里都是被合怀的对象。

　　表观PU橡胶，加上Quick-Dry涂层，防滑职能再上一个台阶，手越湿越防滑，高难度行动、高温瑜伽全都能胜任，中央一层防扯破，不和是进口自然橡胶，矩阵斑纹，抓地职能一流。

　　健身垫的挑选伎俩就相对加倍粗略，由于市道上真正的健身垫太少了，挑选性太少。

　　假如你的方针是做地面健身行动，比如俯卧撑、平板撑持、腹肌锻练，请挑选NBR或TPE材质的健身垫，厚度每每正在10mm以上，舒坦度第一，防滑和均衡性是第二。

　　假如你的方针是做跑跳型的有氧运动，比如跳绳开云电竞、insanity、PX30等，请挑选PVC材质的健身垫，厚度每每正在7-8mm。

　　假如你是万能型运动者，既要做有氧、又要做气力锻练，请挑选橡胶地垫，厚度每每正在1cm-2.5cm

　　NBR材质的健身垫用一段期间之后防滑性和弹性都邑降落，因而平常不创议买NBR材质的垫子。

　　假如你还认为上面的垫子幼了，或者质料差了，那这个便是最佳挑选，长190mm，宽130mm，两私人沿途练都足够，适合情侣正在家沿途健身，或者做少少举动鸿沟比拟大的适度跑跳锻练。

　　yottoy的高密度、高发泡TPE材质质料足够好，柔嫩舒坦，并且比NBR材质更防滑，弹性更好。

　　我自身家用的便是这款健身垫，我喜好做insanity和hiit，普遍的健身垫和瑜伽垫根底禁不起我那样跳。

　　这款健身垫是PVC材质，可挑选的尺寸至极多，幼到圭臬尺寸、大到铺满客堂，要紧辱骂常耐操，正在上面运动无须脱鞋，不怕踩坏，用完一擦就能够收起来，

　　另有正在室内运动也怕吵到邻人，隔音后果很不错，有肯定的缓冲减震后果，波比跳、深蹲跳、高抬腿都不会对膝盖、合节有很大的压力，感应就跟健身房私教区的地面相同，舒坦带感开云电竞。

　　当然假如你是狂热健身喜爱者，更喜好正在健身房运动的那种感应，全部能够把健身房搬回家来嘛，直接用健身房专用的橡胶地垫，根基上便是全能垫。

　　不管你是做瑜伽，如故练腹肌，如故做高强度跑跳运动都能够，保卫、缓冲、减震、防滑、隔音等等一起需求都餍足，属于一劳永逸的挑选。

　　跳绳专用，占地面积幼，TPE材质耐用防滑，8mm厚度刚恰好瑜伽垫，不会感应卸力，也能起到缓冲和保卫功用，当然正在家里跳绳最首要的如故隔音。

　　我是@长腿士，一个健身8年的健身喜爱者和从业5年的健身私教，穿衣显瘦脱衣有肉的老姐姐，喜好琢磨健身东西和健身配备开云电竞，不许说我没有锻练踪迹！e健身垫瑜伽垫何如选？造福伸手党的健身垫瑜伽垫举荐清单2024版(开云电竞保藏)