腿姐健身9年，瑜伽练了也有个七八年了，各类垫子玩坏了多数，这日，仍是让腿姐来教你瑜伽垫和健身垫的材质、厚度、品牌应当怎样采选。

　　你将解锁以下式样：一开云电竞、瑜伽垫和健身垫的区别？二、瑜伽垫奈何选？三、瑜伽垫什么材质好？四、高性价比瑜伽垫推选五、健身垫奈何选？六、高性价比健身垫推选七、健身垫瑜伽垫推选总结

　　商家为了曝光最大化，正在瑜伽垫商品题目里增添健身垫闭头词，正在健身垫里增添瑜伽垫闭头词，不管你征采哪个，末了都是掺杂正在一道。

　　要采选真正适合自身的垫子，肯定要先弄领会两者的区别，下面让我来带你们从头领会一下瑜伽垫和健身垫。

　　健身垫：可用来做十足健身运动，比如跳绳开云电竞、跳Insanity、跳郑多燕有氧操等有氧运动，也可能正在做俯卧撑、选举、硬拉等各类力气运动。

　　瑜伽垫：材质良多，不过源委这么多年的更新迭代和镌汰，瑜伽垫的主流材质重要即是NBR、TPE、亚麻、PU、自然橡胶等。

　　好处：NBR的重量轻，密度幼，厚度厚，较量耐磨损，价钱省钱，适合初学新手；

　　差池：防滑本能平常，奇特正在木质地板上会打滑，回弹本能不是奇特好，很难稳固发力。

　　好处：TPE的是公认的无公害材质，也是瑜伽垫用的最多的材质，它的特色是回弹性分表好，防滑性好，况且比NBR更耐操，

　　差池：不适合高温瑜伽或者夏季流汗应用，由于它遇湿之后防滑本能会低浸，汗液也会侵蚀，欠好调养，应用寿命短。

　　健身垫：相对来说健身垫的材质就较量简单了，它的材质务必耐操，况且对人体闭节还要有肯定的回护性，重要材质有NBR、橡胶和PVC。

　　NBR上面先容过了，这里就不多讲了，市道上大大都8mm以上的NBR垫子都可能当做健身垫应用，只是应用寿命较量短。

　　好处：PVC和橡胶地垫都差不多，表面毛糙防滑，质地略硬，耐磨、耐操、抗震，可能减幼缓冲回护闭节，还能隔音。

　　差池：由于必要抗打击，于是不必要很强的弹性，气息较量大，用年限久了会掉渣。

　　从1.5-8mm不等，依据操练程度的，所需的厚度也差别，瑜伽垫并不是越厚越好。

　　是173cm*61cm（适称身高170以内）、183cm*61cm（适称身高180以内），市道上有良多加宽的瑜伽垫，适合自身正在家应用，不适合带到瑜伽馆于幼伙伴一道应用。

　　总之，瑜伽垫和健身垫十足是两个差另表产物，提倡不要混用，奇特是瑜伽垫绝对不行用来当健身垫用，但健身垫可能做一点简陋的瑜伽手脚，选购时肯定要分领会。

　　开始通过上面先容的健身垫和瑜伽垫的区别，搞领会自身结果是必要健身垫仍是瑜伽垫。瑜伽垫的采选举措，我总结为：4主见

　　闭于瑜伽垫我还填充一点，瑜伽垫不是越厚越好，不管你是什么瑜伽程度开云电竞，我都不推选买8mm以上的瑜伽垫。

　　由于练瑜伽必要平稳性，8mm以上的瑜伽垫太甚柔弱，阻挠易找到发力点，平稳性太差，应用体验很欠好。

　　于是8mm以上的瑜伽垫我局部以为曾经属于健身垫的范围，倘使真的只是练瑜伽，无论是新手仍是老手，最好都不要应用8mm以上的所谓的瑜伽垫。

　　下面依据我多年的应用体会，针对差别操练程度的操练者推选性价比高的瑜伽垫。

　　留心：本节只推选瑜伽垫，倘使你念做俯卧撑、平板撑持等地面健身手脚，请前去第五节选购健身垫。

　　初学级的瑜伽操练者做的手脚都不难，他们特别着重运动惬意度，以及对闭节的回护瑜伽垫，于是垫子稍微厚一点，咱们经常采选6-7mm厚的瑜伽垫，材质首选TPE。

　　线的瑜伽垫，好处是用料分表好，采用高密度、高发泡的TPE材质，于是回弹性好，柔弱惬意，新手也不会硌的痛。

　　程序尺寸，没有加宽，正反防滑，分表适称身高较高的瑜伽入门者，或者念要用作它用的健身者。

　　采用了亲肤的TPE材质，7mm的厚度刚恰好既能保障惬意，又能供应肯定的平稳性，用来做瑜伽再惬意只是了，况且两面均可用，防滑本能也不错，是一款真正事理上的初学级瑜伽垫。

　　有人也许会问为什么同样的TPE材质有的贵有的省钱？区别正在原料纯度、增添料和做工方面，哈他瑜伽垫用料都较量纯、没有增添无益物质，做工很好。

　　正面采用了全新计划的菱形纹，正面是波点纹，正在各类地面上都能保障优越的防滑性，中心夹了一层抗扯破层，质地好，颜值也很高，分表适合练瑜伽的女士妹们。

　　高级程度的操练者曾经可能杀青全数的高难度瑜伽手脚，对中心平和均性央浼很高，于是必要更薄、抓地本能更强的瑜伽垫，推选应用1-5mm的自然橡胶瑜伽垫或者PU橡胶瑜伽垫。

　　上面先容过了，Yottoy最大的好处即是用料很好，自然橡胶也不破例，光看3000g的重量就了解多坚固了，采用的自然收集的可降解乳胶，没有任何无益增添，通过了SGS检测。

　　表面PU层，吸湿防滑，底层自然橡胶，抓地性强，供应弹性缓冲，中心夹一层Nonwoven科技纺布，分隔汗水，便利排出湿气，总的来说性价比分表高。

　　都曾经进阶到妙手程度了，奈何能没有一条土豪垫，高端大气上层次的表观拿到哪里都是被眷注的对象。

　　表面PU橡胶，加上Quick-Dry涂层，防滑本能再上一个台阶，手越湿越防滑，高难度手脚、高温瑜伽全都能胜任，中心一层防扯破，正面是进口自然橡胶，矩阵斑纹，抓地本能一流。

　　健身垫的采选举措就相对特别简陋，由于市道上真正的健身垫太少了，采选性太少。

　　倘使你的宗旨是做地面健身手脚，比如俯卧撑、平板撑持、腹肌操练，请采选NBR或TPE材质的健身垫，厚度经常正在10mm以上，惬意度第一，防滑平和均性是第二开云电竞。

　　倘使你的宗旨是做跑跳型的有氧运动，比如跳绳、insanity、PX30等，请采选PVC材质的健身垫，厚度经常正在7-8mm。

　　倘使你是万能型运动者，既要做有氧、又要做力气操练，请采选橡胶地垫开云电竞，厚度经常正在1cm-2.5cm

　　NBR材质的健身垫用一段韶华之后防滑性和弹性城市降低，于是平常不提倡买NBR材质的垫子。

　　倘使你还感到上面的垫子幼了，或者质地差了，那这个即是最佳采选，长190mm，宽130mm，两局部一道练都足够，适合情侣正在家一道健身，或者做极少行径范畴较量大的适度跑跳操练。

　　yottoy的高密度、高发泡TPE材质质地足够好，柔弱惬意，况且比NBR材质更防滑，弹性更好。

　　我自身家用的即是这款健身垫，我嗜好做insanity和hiit，寻常的健身垫和瑜伽垫根蒂禁不起我那样跳。

　　这款健身垫是PVC材质，可采选的尺寸分表多，幼到程序尺寸、大到铺满客堂，重如果分表耐操，正在上面运动无须脱鞋，不怕踩坏，用完一擦就可能收起来，

　　再有正在室内运动也怕吵到邻人，隔音成果很不错，有肯定的缓冲减震成果，波比跳、深蹲跳、高抬腿都不会对膝盖、闭节有很大的压力，感应就跟健身房私教区的地面相同，惬意带感。

　　当然倘使你是狂热健身酷爱者，更嗜好正在健身房运动的那种感应，十足可能把健身房搬回家来嘛，直接用健身房专用的橡胶地垫，基础上即是全能垫。

　　不管你是做瑜伽，仍是练腹肌，仍是做高强度跑跳运动都可能，回护、缓冲、减震、防滑、隔音等等全数需求都满意，属于一劳永逸的采选。

　　跳绳专用，占地面积幼，TPE材质耐用防滑，8mm厚度刚恰好，不会感应卸力，也能起到缓冲和回护影响，当然正在家里跳绳最首要的仍是隔音。

　　我是@长腿士，一个健身8年的健身酷爱者和从业5年的健身私教，穿衣显瘦脱衣有肉的老姐姐，嗜好推敲健身工具和健身设备，不许说我没有操练印迹！健身垫瑜伽垫怎样选？造福伸手开云电竞党的健身垫瑜伽垫保举清单2024版(保藏)