腿姐健身9年，瑜伽练了也有个七八年了，各式垫子玩坏了多数，本日，仍是让腿姐来教你瑜伽垫和健身垫的材质、厚度、品牌该当奈何采取。

　　你将解锁以下姿态：一、瑜伽垫和健身垫的区别？二、瑜伽垫何如选？三、瑜伽垫什么材质好？四、高性价比瑜伽垫举荐五、健身垫何如选？六、高性价比健身垫举荐七、健身垫瑜伽垫举荐总结

　　商家为了曝光最大化开云电竞，正在瑜伽垫商品题目里增加健身垫枢纽词，正在健身垫里增加瑜伽垫枢纽词，不管你搜刮哪个，最终都是掺杂正在一道。

　　要采取真正适合自身的垫子，肯定要先弄通晓两者的区别，下面让我来带你们从头剖析一下瑜伽垫和健身垫。

　　健身垫：可用来做统统健身运动，比方跳绳、跳Insanity、跳郑多燕有氧操等有氧运动，也能够正在做俯卧撑、选举、硬拉等各式气力运动。

　　瑜伽垫：材质许多，不过历程这么多年的更新迭代和镌汰，瑜伽垫的主流材质合键即是NBR、TPE、亚麻、PU、自然橡胶等。

　　益处：NBR的重量轻，密度幼，厚度厚，较量耐磨损，代价省钱，适合初学新手；

　　弱点：防滑职能普通，稀少正在木质地板上会打滑，回弹职能不是稀少好，很难安定发力。

　　益处：TPE的是公认的无公害材质，也是瑜伽垫用的最多的材质，它的特性是回弹性特殊好，防滑性好，况且比NBR更耐操，

　　弱点：不适合高温瑜伽或者炎天流汗操纵，由于它遇湿之后防滑职能会低落，汗液也会腐化，欠好爱护，操纵寿命短。

　　健身垫：相对来说健身垫的材质就较量简单了，它的材质务必耐操，况且对人体合节还要有肯定的珍爱性，合键材质有NBR、橡胶和PVC。

　　NBR上面先容过了，这里就不多讲了，市情上大大都8mm以上的NBR垫子都能够当做健身垫操纵开云电竞，只是操纵寿命较量短。

　　益处：PVC和橡胶地垫都差不多，表面粗略防滑，质地略硬，耐磨、耐操瑜伽垫、抗震，能够减幼缓冲珍爱合节，还能隔音。

　　弱点：由于必要抗障碍，是以不必要很强的弹性，气息较量大，用年限久了会掉渣。

　　从1.5-8mm不等，遵循锻练水准的，所需的厚度也分歧，瑜伽垫并不是越厚越好。

　　是173cm*61cm（适称身高170以内）、183cm*61cm（适称身高180以内），市情上有许多加宽的瑜伽垫，适合自身正在家操纵，不适合带到瑜伽馆于幼伙伴一道操纵。

　　总之，瑜伽垫和健身垫一律是两个分歧的产物，倡议不要混用，稀少是瑜伽垫绝对不行用来当健身垫用，但健身垫能够做一点单纯的瑜伽手脚，选购时肯定要分通晓。

　　开始通过上面先容的健身垫和瑜伽垫的区别，搞通晓自身事实是必要健身垫仍是瑜伽垫。瑜伽垫的采取门径，我总结为：4主张

　　合于瑜伽垫我还填充一点，瑜伽垫不是越厚越好，不管你是什么瑜伽水准，我都不举荐买8mm以上的瑜伽垫。

　　由于练瑜伽必要牢固性，8mm以上的瑜伽垫太甚柔弱，谢绝易找到发力点，牢固性太差，操纵体验很欠好。

　　是以8mm以上的瑜伽垫我私人以为曾经属于健身垫的范围，借使真的只是练瑜伽，无论是新手仍是老手，最好都不要操纵8mm以上的所谓的瑜伽垫。

　　下面遵循我多年的操纵体味，针对分歧锻练水准的锻练者举荐性价比高的瑜伽垫。

　　谨慎：本节只举荐瑜伽垫，借使你思做俯卧撑、平板维持等地面健身手脚，请赶赴第五节选购健身垫。

　　初学级的瑜伽锻练者做的手脚都不难，他们愈加着重运动舒畅度，以及对合节的珍爱，是以垫子稍微厚一点，咱们每每采取6-7mm厚的瑜伽垫，材质首选TPE。

　　线的瑜伽垫，益处是用料特殊好，采用高密度、高发泡的TPE材质，是以回弹性好，柔弱舒畅，新手也不会硌的痛。

　　准则尺寸，没有加宽，正反防滑，特殊适称身高较高的瑜伽入门者，或者思要用作它用的健身者。

　　采用了亲肤的TPE材质，7mm的厚度刚恰好既能担保舒畅，又能供给肯定的牢固性，用来做瑜伽再舒畅可是了，况且两面均可用，防滑职能也不错，是一款真正意思上的初学级瑜伽垫。

　　有人也许会问为什么同样的TPE材质有的贵有的省钱？区别正在原料纯度、增加料和做工方面，哈他瑜伽垫用料都较量纯、没有增加无益物质，做工很好。

　　正面采用了全新打算的菱形纹，正面是波点纹，正在各式地面上都能担保精良的防滑性，中心夹了一层抗扯破层，质料好，颜值也很高，特殊适合练瑜伽的密斯妹们。

　　高级水准的锻练者曾经能够落成一齐的高难度瑜伽手脚，对重心平静均性央求很高瑜伽垫，是以必要更薄、抓地职能更强的瑜伽垫，举荐操纵1-5mm的自然橡胶瑜伽垫或者PU橡胶瑜伽垫。

　　上面先容过了开云电竞，Yottoy最大的益处即是用料很好，自然橡胶也不不同，光看3000g的重量就大白多踏实了，采用的自然收集的可降解乳胶，没有任何无益增加，通过了SGS检测。

　　表面PU层，吸湿防滑瑜伽垫，底层自然橡胶，抓地性强，供给弹性缓冲，中心夹一层Nonwoven科技纺布，分开汗水，简单排出湿气，总的来说性价比特殊高。

　　都曾经进阶到妙手水准了，何如能没有一条土豪垫，高端大气上层次的表观拿到哪里都是被合怀的对象。

　　表面PU橡胶，加上Quick-Dry涂层，防滑职能再上一个台阶，手越湿越防滑，高难度手脚、高温瑜伽全都能胜任，中心一层防扯破，正面是进口自然橡胶，矩阵斑纹，抓地职能一流。

　　健身垫的采取门径就相对愈加单纯，由于市情上真正的健身垫太少了，采取性太少。

　　借使你的主意是做地面健身手脚，比方俯卧撑、平板维持、腹肌锻练，请采取NBR或TPE材质的健身垫，厚度每每正在10mm以上，舒畅度第一，防滑平静均性是第二。

　　借使你的主意是做跑跳型的有氧运动，比方跳绳、insanity、PX30等，请采取PVC材质的健身垫，厚度每每正在7-8mm。

　　借使你是万能型运动者，既要做有氧、又要做气力锻练，请采取橡胶地垫，厚度每每正在1cm-2.5cm

　　NBR材质的健身垫用一段时期之后防滑性和弹性城市低落，是以借使要买这种NBR材质的垫子，就买这款，既省钱又好用开云电竞，用坏了换新的不心疼。

　　腿姐也是一名漫威迷，看到这个垫子的时分禁不住买了一款回来保藏，质料没的说，采用了高密度发泡的环保NBR材质，锁边打算，愈加耐磨耐操。

　　10mm的厚度用来健身也特殊干脆，加宽加长，用这个健身的时分觉得都有属性加成，联思自身练着练着酿成我寡姐去救援全国了，哈哈。

　　借使你还感到上面的垫子幼了，或者质料差了开云电竞，那这个即是最佳采取，长190mm，宽130mm，两私人一道练都足够，适合情侣正在家一道健身，或者做极少行径规模较量大的适度跑跳锻练。

　　yottoy的高密度、高发泡TPE材质质料足够好，柔弱舒畅，况且比NBR材质更防滑，弹性更好。

　　我自身家用的即是这款健身垫，我可爱做insanity和hiit，一般的健身垫和瑜伽垫根底禁不起我那样跳。

　　这款健身垫是PVC材质，可采取的尺寸特殊多，幼到准则尺寸、大到铺满客堂，合键长短常耐操，正在上面运动不消脱鞋，不怕踩坏，用完一擦就能够收起来，

　　又有正在室内运动也怕吵到邻人，隔音成绩很不错，有肯定的缓冲减震成绩，波比跳、深蹲跳、高抬腿都不会对膝盖瑜伽垫、合节有很大的压力，觉得就跟健身房私教区的地面相通，舒畅带感。

　　当然借使你是狂热健身喜爱者，更可爱正在健身房运动的那种觉得，一律能够把健身房搬回家来嘛，直接用健身房专用的橡胶地垫，根本上即是全能垫。

　　不管你是做瑜伽，仍是练腹肌，仍是做高强度跑跳运动都能够，珍爱、缓冲、减震、防滑、隔音等等一齐需求都知足，属于一劳永逸的采取。

　　跳绳专用，占地面积幼，TPE材质耐用防滑，8mm厚度刚恰好，不会觉得卸力瑜伽垫，也能起到缓冲和珍爱效力，当然正在家里跳绳最紧张的仍是隔音。

　　我是@长腿幼幼姐，一个健身8年的健身喜爱者和从业5年的健身私教，穿衣显瘦脱衣有肉的老姐姐，可爱筹议健身工具和健身设备，不许说我没有锻练陈迹！健身垫瑜伽垫奈何选？造福开云电竞伸手党的健身垫瑜伽垫引荐（保藏）