劳动忙忙忙，没措施每天去健身房，正在家运动就成了首选。你也正在思量练瑜伽雕塑体态吗？良多人由于不懂，挑选了欠好的瑜伽垫，不只会导致事倍功半，乃至会伤到自身哦！现正在就让水水教你如何选购瑜伽垫吧：

　　long long ago，瑜伽开头于印度，那时间可没有什么垫子，容易找块空位就能做。然而咱们终于不是瑜伽专家，硬国国的地面做瑜伽很疼痛啊……瑜伽垫的第一脾气能，便是起缓冲效率，避免正在家运动时磕磕碰碰，导致肘部膝盖受伤什么的。

　　其它，一个好的瑜伽垫，还能不变你的身体平均、让你能够稳稳地做良多行为，云云做瑜伽才略事半功倍有用率哦。况且，瑜伽垫的效率远远不单是让你做瑜伽，你能够正在上面做俯卧撑、深蹲跳、仰卧起坐等等，总之是健身必备东西之一。

　　肯定有人会问：我正在床上做不成吗？万万不要！由于床垫太软、支持力不够，不只倒霉于你的肌肉发力，也阻挠易维系平均，一不幼心就会变成拉伤或扭伤哦。切记，运动的时间远离床垫，当然床上运动除表（够了你）~

　　从材质上来说，瑜伽垫平常材质有自然橡胶、TPE、PVC、NBR、EVA和亚麻，而健身垫平常是NBR、PVC和EVA材质，且健身垫的材质会比瑜伽垫更硬，回弹性不高。

　　从性能上讲，瑜伽垫平常为操纵者供应偏护、断绝地面和防滑效率，为的是行为更精准更不变，而健身垫除此除表，还必要有缓冲效率，削减运动缓冲力以偏护合节。

　　从尺寸方面来看，瑜伽垫有国际圭臬尺寸，也有加宽、加长尺寸，但尺寸较为固定，而健身垫的尺寸巨细纷歧，遵循需求添置。

　　从厚度来说，这是瑜伽垫和健身垫最根蒂的区别，瑜伽垫的厚度平常是1-10mm，6mm的瑜伽垫根基能餍足公多半人的需求，而健身垫的厚度则是10-25mm都有，健身垫的厚度越厚，能供应的偏护效率越大。

　　从用处看来，瑜伽垫仅仅用作瑜伽研习，或者少许静态、幼幅度的运动，而健身垫则是为普拉提、工具运动、有氧运动等幅度较大的运动计划。

　　以是，瑜伽垫和健身垫平常不行混用，假使是10mm厚的NBR瑜伽垫对健身垫来说，过于柔弱偏护效率不强，但10mm的健身垫正在做少许高温瑜伽等跳动性较大的瑜伽照旧能够的，但提议照旧操纵专业的瑜伽垫，成绩更好开云电竞。目前淘宝、天猫局限商家将瑜伽垫和健身垫羼杂出售，正在添置时要异常提防。

　　厚的瑜伽垫偏护功能更好，然而正在做有重量元素的行为时（例如俯卧撑）身体容易陷进去，倒霉 于发力；

　　薄的瑜伽垫利于行为的不变，当然偏护性天然就差少许，平常推举入门者操纵6mm~10mm的。

　　超薄型适合随身领导（为什么有种怪异的觉得），平常 都是瑜伽达人正在用，入门者不必思量。

　　目前市道上有3种材质对照常见：EVA材质、PVC发泡材质、TPE材质。咱们即日不上化学课，你只必要显露它们各自的特点就行了：

　　EVA材质：最省钱的也是最差的，不敷柔弱、气息很重，省钱没好货的模范，不推举瑜伽垫。

　　PVC发泡：对照常见的材质，柔弱度适中，售价平常正在200元驾驭，入门者可思量。

　　材质题目，除了触感和气息，最紧急的便是抓地力和防滑性，你不念行为做一半猛然一滑，结果摔幼我仰马翻吧……提防瑜伽垫的后头，纹道是否清爽、平整，正面的 防滑触感怎么，手放上去是不是阻挠易平移开云电竞。最简答的测试设施，便是把它平铺到地上，人站上去左动动右动动，看看会不会滑~

　　提防！肯定不要轻信少许某宝幼店说的超厚乏味特环保还特价，一不幼心就买到工业塑料款了。谨记健身东西绝对是省钱没好货，就算是看起来很省钱的瑜伽垫也相同。念要好身体，就要下时期~

　　防滑性正在肯定水平上原本造止了你的瑜伽研习，那么是不是要用全体不防滑的呢？

　　去挑选一张防滑性适中的（大局限瑜伽垫都能餍足），当你格式不敷熟练的时间，较滑的垫子会让你容易正在研习中形成害怕，分别感官提防力；而过分防滑的垫子，会造止你对待细节觉知的掌控和发展。

　　这时间能够再备一张不太防滑的，研习一个阶段后正在不防滑的垫子上体验和测试自身，你的平均觉知和抓地觉知有没有发展？是不是比一个月前更能掌控自身的身体了？

　　当你念静心研习，全体体验能量层和心里感触时，没关系挑选防滑性很好的，由于这时的“防滑性”仍然无法造止你的研习空间了；当你念练习和离间更高难度的格式时，没关系把自身再当成一个入门者，参考上面的提议。

　　青鸟瑜伽动作国内史籍较长的运动瑜伽品牌，打的是普通化暗记，性价对照高，是线上最受接待的瑜伽用品品牌之一，电商平台销量终年位居前三。

　　这款TPE瑜伽垫的亮点则正在于双面防滑，正面为吸盘纹理，后头是矩阵纹，差别地面也能有用防滑。垫身采用一体成型工艺，不增添胶水，无异味确保安然，同时避免了胶水开裂或者，操纵时辰更永久，代价正在70-100元驾驭。

　　（2）哈他5mm 曼陀罗/敦煌/觉知/2021年局限款系列 专业进阶天禀瑜伽垫⭐⭐⭐⭐⭐推举

　　这款天禀瑜伽垫轮廓为防滑功能极好的PU皮革，还带有特有的仿生速干涂层，假使汗渍落正在瑜伽垫上也不易影响其防滑性，能更好地偏护用户，而基层则为自然橡胶，抓地力强，集体厚度为5mm，防滑性和回弹性都相当卓着。

　　此表，中线款正在垫子轮廓印有纵位中线，能对入门者起到指点效率。 哈他已入驻天猫、京东等主流渠道，添置便当。产物代价也对照合理，该款得手价240元驾驭开云电竞。

　　橡胶瑜伽垫轮廓是带有速干仿生涂层的PU皮，触感细腻，防滑功能卓着，底部为矩形纹道橡胶层，抓地力强劲，且自然橡胶回弹性好，减震成绩卓着，可削减对身体合节的抨击，代价正在280元驾驭。

　　Black Mat PRO选用顶级1.4g/cm³高密度PVC，缓冲功能极佳，对脊椎、臀部、膝盖和胳膊肘部位有巨大偏护效率，采用德国工艺无毒修筑，并通过Oeko-Tex认证，环保安然有确保。表层闭孔组织，防滑功能显示卓着，抗磨损才干卓异，经久耐用，代价正在1400元驾驭。

　　其The Reversible 瑜伽垫为双面可用策画。顶层聚氨酯层吸汗才干强，适合出汗较多的高温瑜伽；底层为带纹理橡胶层，抓地力强，适合出汗少的静态瑜伽操纵。另添补乳胶软垫层，偏护坐姿和蹲姿时的臀部和膝盖，对新手而言，也是个不错的挑选。该款售价正在600元驾驭，且有多色可选。

　　Manduka是源自美国的全国出名瑜伽品牌，其瑜伽垫产物充分，能给消费者供应诸多挑选。

　　PRO travel是Manduka PRO系列最灵巧的一款瑜伽垫，仅重1.2kg，且可折叠收纳，随身领导更便当，然而PRO travel厚度为2.5mm，偏护效率有限，更推举进阶者操纵，代价正在700元驾驭。

　　Manduka是源自美国的全国出名瑜伽品牌，其瑜伽垫产物充分，能给消费者供应诸多挑选。

　　eKO Superlite是Manduka产物中最薄的自然橡胶垫，厚度为1.5mm，选用可降解自然橡胶，更轻浮柔弱，三层组织，密闭表层，不吸水，中央为耐撕层，比浅显橡胶瑜伽垫更耐用，底层加厚，支持偏护易受伤部位，无胶水粘合，更环保，对待进阶者来说，轻浮更容易感触行为，有利于不变平均，添补优异操纵体验，这款瑜伽垫代价正在550元驾驭。

　　Dmasun附属广州迪玛森体育用品有限公司，主营瑜伽类产物，曾出席德国汉诺威全国展览会，产物仰仗优异功能取得参访嘉宾的寻常眷注，临时成为倍受追捧的专业瑜伽用品品牌。

　　迪玛森的薄款橡胶垫仅1.5mm，亲肤麂皮绒轮廓搭配橡胶防滑底，吸汗才干强，防滑成绩卓着，且瑜伽垫易折叠收纳，折叠后仅书本巨细，便当随身领导，

　　瑜伽垫不必要每次研习都干净，但每隔数周或者两三个月，你就该认识到瑜伽垫必要洗濯。按期爱护你的垫子不只能够延迟它的操纵寿命，还能预防不良气息的形成和细菌生长。

　　若是你时常习练瑜伽，请起码维系每月洗濯一次的频率，天色炙热的时间更要提防。

　　若是瑜伽垫劈头掉屑，乃至碎屑正在研习中都邑沾到你衣服，那……是时间考退换新的瑜伽垫了。

　　用温水和温和的洗涤剂（如洗洁精）浸泡瑜伽垫，然后等上几分钟，这有帮于去除污垢开云电竞、油腻和异味。

　　公多半状况下，瑜伽垫不行扔进洗衣机，洗洁精或低过敏性的洗衣粉是干净它的最佳挑选。份量或者担任正在每加仑（3.7升）温水兑1汤匙洗衣粉或洗洁精（15毫升）。若是剂量太大，或者会下降瑜伽垫的防滑性，从而加大瑜伽研习的难度。

　　网上有作品提议咱们用醋来洗濯瑜伽垫，这种做法是有危机的。一来或者让垫子留下气息；二来醋会影响垫子的质地，这取决于瑜伽垫的资料。

　　垫子浸泡好了，就能够用软布擦拭。习练瑜伽时举动最常接触的区域要核心眷注，然而行为要柔柔少许，别让瑜伽垫受伤。

　　一心擦过垫子了，就用净水冲净它吧！不要用太烫的热水冲刷，瑜伽垫也是会被烫伤的。

　　抖落水珠，能够把垫子卷起沥干水分，也能够平铺正在毛巾优势干。万万不要用拧的，或者会导致起皱、扯破和变形。实正在焦炙的话，能够用卫生纸或者干毛巾吸干瑜伽垫。

　　*按期洗濯和养护瑜伽垫异常紧急！请顾惜你全部的瑜伽配备，污垢、油脂开云电竞、汗水都邑下降它们的质地。

　　*习练瑜伽前干净你的身体。你的手和脚会络续接触瑜伽垫，洗濯后不只能削减垫子感化的尘埃，也能洗掉会导致滑倒的乳液或面霜。

　　*良多人习性把瑜伽垫卷起安顿，然而还请一时把它放开，让汗水和异味挥发出去。此表瑜伽垫要安顿正在阴凉、干燥的地方，避免阳光直射。

　　*一心爱护能够延迟运动配备的寿命，但它们无法恒久随同咱们。若是你的瑜伽垫涌现了破损或者无法根除的污渍，还请思量退换一条新的。

　　我是DK超人眷注我少花委屈钱开云电竞，山西大学体育教养专业，有干系性的常识都能够后问我

　　生气我的文字能够给你带来真正的帮帮和用途，健身配备颇有推敲，祝你变大变强。不会挑瑜伽垫？看这一篇就够了瑜伽垫何如买？2022瑜伽垫推开云电竞举清单干货满满（保藏避坑）