腿姐健身9年，瑜伽练了也有个七八年了，各式垫子玩坏了多数，此日，照样让腿姐来教你瑜伽垫和健身垫的材质瑜伽垫瑜伽垫、厚度、品牌该当奈何拔取。

　　你将解锁以下容貌：一、瑜伽垫和健身垫的区别？二、瑜伽垫若何选？三、瑜伽垫什么材质好？四、高性价比瑜伽垫推选五、健身垫若何选？六、高性价比健身垫推选七、健身垫瑜伽垫推选总结

　　商家为了曝光最大化，正在瑜伽垫商品题目里增加健身垫闭节词，正在健身垫里增加瑜伽垫闭节词，不管你探求哪个，最终都是掺杂正在一道。

　　要拔取真正适合自身的垫子，必定要先弄清爽两者的区别，下面让我来带你们从新领悟一下瑜伽垫和健身垫。

　　健身垫：可用来做悉数健身运动，比如跳绳、跳Insanity、跳郑多燕有氧操等有氧运动，也可能正在做俯卧撑、推荐、硬拉等各式气力运动。

　　瑜伽垫：材质许多，不过颠末这么多年的更新迭代和镌汰，瑜伽垫的主流材质苛重即是NBR、TPE、亚麻、PU、自然橡胶等。

　　便宜：NBR的重量轻，密度幼，厚度厚，比拟耐磨损，价钱低贱，适合初学新手；

　　瑕疵：防滑职能通常，特殊正在木质地板上会打滑，回弹职能不是特殊好，很难稳定发力。

　　便宜：TPE的是公认的无公害材质，也是瑜伽垫用的最多的材质，它的特色是回弹性尽头好，防滑性好，并且比NBR更耐操，

　　瑕疵：不适合高温瑜伽或者夏季流汗利用，由于它遇湿之后防滑职能会消重，汗液也会侵蚀，欠好珍摄，利用寿命短。

　　健身垫：相对来说健身垫的材质就比拟简单了，它的材质必需耐操，并且对人体闭节还要有必定的护卫性，苛重材质有NBR、橡胶和PVC。

　　NBR上面先容过了，这里就不多讲了，市道上大大批8mm以上的NBR垫子都可能当做健身垫利用，只是利用寿命比拟短。

　　便宜：PVC和橡胶地垫都差不多，表貌毛糙防滑，质地略硬，耐磨、耐操、抗震，可能减幼缓冲护卫闭节，还能隔音。

　　瑕疵：由于须要抗抨击，因而不须要很强的弹性，气息比拟大，用年限久了会掉渣。

　　从1.5-8mm不等，凭据操练秤谌的，所需的厚度也区别，瑜伽垫并不是越厚越好。

　　是173cm*61cm（适称身高170以内）、183cm*61cm（适称身高180以内），市道上有许多加宽的瑜伽垫，适合自身正在家利用，不适合带到瑜伽馆于幼伙伴一道利用。

　　总之，瑜伽垫和健身垫统统是两个区其它产物，倡议不要混用，特殊是瑜伽垫绝对不行用来当健身垫用，但健身垫可能做一点粗略的瑜伽举措，选购时必定要分清爽。

　　最初通过上面先容的健身垫和瑜伽垫的区别，搞清爽自身终归是须要健身垫照样瑜伽垫。瑜伽垫的拔取设施，我总结为：4见地

　　闭于瑜伽垫我还填充一点，瑜伽垫不是越厚越好，不管你是什么瑜伽秤谌开云电竞，我都不推选买8mm以上的瑜伽垫。

　　由于练瑜伽须要安静性，8mm以上的瑜伽垫太甚柔弱，阻挠易找到发力点，安静性太差，利用体验很欠好瑜伽垫。

　　因而8mm以上的瑜伽垫我片面以为仍旧属于健身垫的规模，即使真的只是练瑜伽，无论是新手照样老手，最好都不要利用8mm以上的所谓的瑜伽垫。

　　下面凭据我多年的利用经历，针对区别操练秤谌的操练者推选性价比高的瑜伽垫。

　　谨慎：本节只推选瑜伽垫，即使你念做俯卧撑、平板撑持等地面健身举措，请前去第五节选购健身垫。

　　初学级的瑜伽操练者做的举措都不难，他们尤其珍重运动安逸度，以及对闭节的护卫，因而垫子稍微厚一点，咱们平常拔取6-7mm厚的瑜伽垫，材质首选TPE。

　　线的瑜伽垫，便宜是用料尽头好，采用高密度、高发泡的TPE材质，因而回弹性好，柔弱安逸，新手也不会硌的痛。

　　尺度尺寸，没有加宽，正反防滑，尽头适称身高较高的瑜伽入门者，或者念要用作它用的健身者。

　　采用了亲肤的TPE材质，7mm的厚度刚恰好既能担保安逸，又能供给必定的安静性，用来做瑜伽再安逸不表了，并且两面均可用，防滑职能也不错，是一款真正意旨上的初学级瑜伽垫。

　　有人也许会问为什么同样的TPE材质有的贵有的低贱？区别正在资料纯度、增加料和做工方面，哈他瑜伽垫用料都比拟纯、没有增加无益物质，做工很好。

　　正面采用了全新策画的菱形纹，后背是波点纹，正在各式地面上都能担保优异的防滑性，中央夹了一层抗扯破层，质地好，颜值也很高，尽头适合练瑜伽的女士妹们。

　　高级秤谌的操练者仍旧可能告终统统的高难度瑜伽举措，对中枢和均衡性条件很高，因而须要更薄开云电竞、抓地职能更强的瑜伽垫，推选利用1-5mm的自然橡胶瑜伽垫或者PU橡胶瑜伽垫。

　　上面先容过了，Yottoy最大的便宜即是用料很好，自然橡胶也不不同，光看3000g的重量就清爽多踏实了，采用的自然搜集的可降解乳胶开云电竞，没有任何无益增加，通过了SGS检测。

　　表貌PU层瑜伽垫，吸湿防滑，底层自然橡胶，抓地性强，供给弹性缓冲，中央夹一层Nonwoven科技纺布，分开汗水，便当排出湿气，总的来说性价比尽头高。

　　都仍旧进阶到老手秤谌了，若何能没有一条土豪垫，高端大气上层次的表观拿到哪里都是被体贴的对象。

　　表貌PU橡胶，加上Quick-Dry涂层，防滑职能再上一个台阶，手越湿越防滑，高难度举措、高温瑜伽全都能胜任，中央一层防扯破，后背是进口自然橡胶，矩阵斑纹开云电竞，抓地职能一流。

　　健身垫的拔取设施就相对尤其粗略，由于市道上真正的健身垫太少了，拔取性太少。

　　即使你的目标是做地面健身举措，比如俯卧撑、平板撑持、腹肌操练，请拔取NBR或TPE材质的健身垫，厚度平常正在10mm以上，安逸度第一，防滑和均衡性是第二。

　　即使你的目标是做跑跳型的有氧运动，比如跳绳、insanity、PX30等开云电竞，请拔取PVC材质的健身垫，厚度平常正在7-8mm。

　　即使你是万能型运动者，既要做有氧、又要做气力操练，请拔取橡胶地垫，厚度平常正在1cm-2.5cm

　　NBR材质的健身垫用一段期间之后防滑性和弹性都市低落，因而即使要买这种NBR材质的垫子，就买这款，既低贱又好用，用坏了换新的不心疼。

　　腿姐也是一名漫威迷，看到这个垫子的期间禁不住买了一款回来保藏，质地没的说，采用了高密度发泡的环保NBR材质，锁边策画，尤其耐磨耐操。

　　10mm的厚度用来健身也尽头舒适，加宽加长瑜伽垫，用这个健身的期间感应都有属性加成，联念自身练着练着酿成我寡姐去救援宇宙了，哈哈。

　　即使你还感到上面的垫子幼了，或者质地差了，那这个即是最佳拔取，长190mm，宽130mm，两片面一道练都足够，适合情侣正在家一道健身，或者做少少营谋限度比拟大的适度跑跳操练。

　　yottoy的高密度、高发泡TPE材质质地足够好，柔弱安逸，并且比NBR材质更防滑，弹性更好。

　　我自身家用的即是这款健身垫开云电竞，我喜好做insanity和hiit，平凡的健身垫和瑜伽垫根蒂禁不起我那样跳。

　　这款健身垫是PVC材质，可拔取的尺寸尽头多，幼到尺度尺寸、大到铺满客堂，苛重短长常耐操，正在上面运动不必脱鞋，不怕踩坏，用完一擦就可能收起来，

　　再有正在室内运动也怕吵到邻人，隔音成效很不错，有必定的缓冲减震成效，波比跳、深蹲跳、高抬腿都不会对膝盖、闭节有很大的压力，感应就跟健身房私教区的地面一律，安逸带感。

　　当然即使你是狂热健身嗜好者，更喜好正在健身房运动的那种感应，统统可能把健身房搬回家来嘛，直接用健身房专用的橡胶地垫，基础上即是全能垫。

　　不管你是做瑜伽，照样练腹肌，照样做高强度跑跳运动都可能，护卫、缓冲、减震、防滑、隔音等等统统需求都知足，属于一劳永逸的拔取。

　　跳绳专用，占地面积幼，TPE材质耐用防滑，8mm厚度刚恰好，不会感应卸力，也能起到缓冲和护卫效力，当然正在家里跳绳最紧急的照样隔音。

　　我是@长腿幼幼姐，一个健身8年的健身嗜好者和从业5年的健身私教，穿衣显瘦脱衣有肉的老姐姐，喜好研商健身东西和健身配备，不许说我没有操练印迹！健身开云电竞垫瑜伽垫怎样选？附健身垫瑜伽垫举荐（避坑必读）