瑜伽这项根源于印度的运动已有上千年史册，此刻也备受多人喜欢。练瑜伽要绸缪瑜伽垫回护己方是共鸣，可你懂得么，瑜伽垫最初的影响却并非回护而是防脏。

　　那时印度水资源比拟匮乏，沐浴特殊未便，为了省略换洗衣物次数开云电竞、勤俭用水，他们就正在运动时垫一块垫子防脏。其后觉察，垫子还可能起到缓冲减震的影响，避免练瑜伽时的少少磕碰，于是就更有针对性地对垫子举行了刷新。现正在你能看到的良多分别材质、分别巨细、分别厚薄的瑜伽垫，实在都百般各的拿手。

　　正在整个说何如挑之前，我敢赌博，你肯定有过傻傻分不清瑜伽垫和健身垫的时分，去电商搜搜看，也会被五光十色的定名搞花眼。

　　“健身垫”要紧用于平凡地板行为的辅帮，要紧做缓冲的做事；“瑜伽垫”则是专业瑜伽习练的辅帮，更夸大防滑性和环保度。

　　对瑜伽知之甚少或者刚发端熟习的幼白，和有针对性练某种瑜伽的进阶选手，正在选拔瑜伽垫时必要商讨的侧核心略有分别。这里先跟多人普及下选购的基础重点，借使没耐心看，可能直接拉到下文看对应的产物推选哈。

　　瑜伽垫比拟主流的材质是 PVC、TPE 和自然橡胶三种。市情上也有 EVA 材质的，但 EVA 相对来说不敷优柔，气息也比拟重。以是这种材质正在此不做过多先容。

　　先说 PVC。它是目前市情上 80% 瑜伽垫都邑用到的材质。PVC 是聚氯乙稀，一种化工原料，正在没有发泡以前并不优柔，也起不到防滑缓冲的影响。但过程发泡后就成为了筑造瑜伽垫的要紧材质。用 PVC 做成的瑜伽垫弹性平常，防滑度还可能，代价和别的两种材质的比拟最低廉，平常几十元就能买到，所以正在墟市上很有销途。

　　第二个是 TPE。TPE 材质瑜伽垫的要紧特性是韧性好、弹性佳、防滑后果好，平常高级瑜伽垫都邑采用这种材质。这种材质可接纳、反复欺骗，放弃后也不会变成境遇污染，是一种环保资料。由于瑜伽运动时身体和垫子的接触时分较长，以是从矫健和满意上来看，一张无毒枯燥的环保瑜伽垫就显得异常首要了。这种材质算是 PVC 的升级版了，代价正在百元阁下。

　　末了是自然橡胶。它的防滑、抓地力都很突出，利用寿命也比拟长。正在代价方面，橡胶材质基础上国产的代价正在 300 元阁下，进口的能抵达上千元。此中临盆进程的环保和产物均匀长达十年的耐用性，也是橡胶材质和前两种材质代价之差的来源之一。

　　基础规矩是瑜伽垫的长度不要短于身高，宽度不应窄于肩宽，厚度依据自己程度选拔。

　　平常来说，提倡入门者选拔 6mm 厚的瑜伽垫，由于厚一点的可能对身体有更多的回护，避免受伤。然则万万不要盲目地找寻高厚度，事实瑜伽是一项特殊注意均衡的运动，垫子过厚容易导致重心不稳，倒霉于感知行为的发力。墟市上加厚的垫子平常是用来做比如仰卧起坐这种健身运动的（这类实在算健身垫了）。

　　中等厚度的瑜伽垫平常正在 4mm、5mm 阁下，适合进阶者用，入门者们就不要商讨啦！至于 1.5mm - 3mm 的薄瑜伽垫，一来也是更适合进阶者用，二原故于轻易，多去健身房的幼伙伴可能商讨看看。

　　借使是以优柔陶冶为主，更宜利用厚而软的瑜伽垫；借使是跳动性较大的，如 Power Yoga开云电竞、Ashtanga Yoga 等，则提倡用薄、硬少少的垫子。

　　总的来说，借使你有昭着的、要练习的瑜伽类型，提倡正在基础规矩上，再依据熟习品种举行筛选。借使你对练什么类型的瑜伽并不显现，是入门者初学，提倡选拔 PVC 或 TPE 材质、厚度正在 6mm 的瑜伽垫开云电竞，它足够知足你的需求了。

　　这款垫子是特意供入门者利用的，添置时含有弹性绑缚绳，便于寻常收纳，还供应 2 年质保。缺欠是可选的两款色彩都比拟浅，不太禁脏。

　　PVC 材质，垫子上是藤蔓图案打算，色彩多样，还赠送收纳袋和绑缚带，是不少瑜伽喜欢者的第一款垫子。

　　这款瑜伽垫是 TPE 材质，长度上加长至 183 cm，添置还送瑜伽包。

　　德国创造，被称为“传奇”的田鸡黑垫出名度很高，无污染创造，合适欧洲纺织品法式，供应终生质保。但代价要比上面 3 款贵了很多，预算弥漫的入门者可能商讨开云电竞。

　　正在入门阶段，不提倡转瞬就添置特殊专业的高级瑜伽垫来熟习瑜伽垫。一个是由于借使没有足够的兴会和一经养成的训练习俗，良多人会周旋不下来，瑜伽垫也华侈了。别的一个来源是正在瑜伽熟习的进程中，跟着通晓和深切，每个体都邑觉察己方更偏心或者更适合的瑜伽品种，就像前面提到过的，分其余瑜伽品种对垫子的恳求也是分其余。

　　Gaiam 是美国一家临盆矫健和糊口用品的上市公司，主打瑜伽类产物。这款垫子的厚度是 5mm 的，有肯定熟习根基的人可能商讨。它分为单双面两款，双面即是正反两面可能混用，多人可能依据必要选拔。颜值也够开云电竞，然则收纳包、绑缚绳等都必要别的添置。

　　不弃瑜伽垫是自然橡胶材质，防滑功能比拟好。答允 100% 接纳，以妥当的体例轮回再欺骗。色彩有且唯有玄色，配套会有手巾和两用瑜伽袋瑜伽垫。

　　Lululemon 这款垫子是自然橡胶材质，双面。双面的好处正在于你可能依据瑜伽熟习的必要，选拔防滑力度更适合的那一壁。其它，它尚有抗菌增添剂，能肯定水准上帮帮避免细菌、真菌正在瑜伽垫上的孳乳（但要紧照样靠你的寻常看护咯）瑜伽垫。

　　Liforme 瑜伽垫最特点的是它独有的 AlignForMe 体系压花标识，可行为 “向导东西”，帮帮你正在熟习进程中对比并矫正身体神态。打算上，带衬垫的毛毡内层营造了优柔的缓冲感。宁静性也是这个垫子最大的甜头。有四种色彩可选。

　　确实瑜伽垫，不敷防滑的瑜伽垫会让咱们正在熟习时爆发哆嗦，忧愁受伤，但同时，过分防滑的瑜伽垫也会影响你对行为细节的掌控，反倒禁止了瑜伽熟习。

　　瑜伽名师李晓钟曾说过：“应当发觉一种冰上瑜伽，当你正在最滑的体验下去熟习，你本事真的练好瑜伽！”以是，看待入门者来说，更首要的是松开，不要由于忧愁受伤而做反对行为。至于防滑题目开云电竞，可能说市情上专业瑜伽品牌的瑜伽垫都能做好，最少，能知足幼白们的初学需求。

　　① 用大拇指和食指捏一捏瑜伽垫，看看会不会正在瑜伽垫上留有手指的印记，借使印记很长时分都没有磨灭就不提倡选拔了，同时看垫子回弹的速率是否够足。

　　② 用水沾湿手掌弄湿一幼块瑜伽垫，效法出汗后的景况，看看会不会打滑。水量方面不消弄良多，由于除了特其余跳动较大的瑜伽品种，如 Power Yoga 等，平常来说是不会出良多汗的。

　　正在寻常看护时，提倡每两周洗刷一次。借使垫子过脏，可能用布蘸上少量洗衣粉举行擦拭，再用净水冲净，然后用干毛巾卷起瑜伽垫吸干多余的水分，晾干即可。

　　PVC 和 TPE 材质的可能用净水干净或者用干净剂直接洗刷，橡胶垫则提倡添置专业的洗刷剂来洗刷。◣若何选择瑜伽垫来餍足你的初学进阶需开云电竞求