正在年头的功夫，我下定决意要多研习瑜伽。瑜伽不单也许帮帮你睡得更好，并且人们普及以为它对咱们的集体强壮有益，由于它也许从容神经体系，并激动专一力。自 2024 年头以还，我每周都去上瑜伽课瑜伽垫，这意味着我的 瑜伽垫体验了许多。每周，我的垫子都邑被拖到少少不太明净的地方——更别提它不行避免地还会被我的汗水浸湿。

　　由于瑜伽垫每每用于高强度、多汗的训练，并且常常你的作为都邑接触到它，因此垫子很容易茁壮出细菌。所以，无论你是正在瑜伽课上共用垫子依然运用本身的垫子，花韶华每每洁净瑜伽垫，来排除细菌并防守它损坏，是值得的。

　　以下是几个闭于若何最好地洁净瑜伽垫的技艺和诀窍。如需更多洁净提示，这里是咱们闭于若何洁净床垫、若何拂拭洗衣机中的霉菌 以及若何整顿衣柜的指南。

　　对待您正在课后或研习后念要举行的平素向例洁净瑜伽垫，我倡议运用自造的洁净溶液。您只需正在喷雾瓶中将白醋或金缕梅与水以 1:4 的比例搀杂，然后轻轻摇晃使其调和开云电竞。（倘若您念要香味，可能增添几滴茶树油或其他精油。）然后将溶液喷正在您的垫子上，并轻轻地正在轮廓边际擦拭。正在将垫子卷起之前开云电竞，要让它一律晾干瑜伽垫。

　　信不信由你，深度洁净您的瑜伽垫的最佳本领之一是给它泡澡。正在水槽或浴缸中装餍足够的温水，使垫子能一律被浸没。您可认为每加仑水增添一汤匙洗洁精或洗涤剂。让它浸泡约 10 分钟，然后用布轻轻擦拭正面和反面。正在干燥垫子之前，用净水冲刷垫子。我倡议正在把垫子挂正在某处一律晾干之前开云电竞，先用干布把垫子擦干。

　　因为经常运用，您的瑜伽垫很速就会积蓄汗水、绒毛、皮肤油脂、污垢以及其他脏物。跟着韶华的推移，倘若您不审慎，它大概会起源发作异味。依据您的运用频率，约莫每月应举行一次深度洁净。每次运用后，用消毒湿巾或温和的洁净液擦拭一下，这也是很不错的做法。

　　须要幼心的是，瑜伽垫理应拥有粘性，或者说稍有黏附感。垫子如斯造造是用意的瑜伽垫，以帮帮您依旧更难的瑜伽式样。正在洁净时，要幼心不要运用刺激性化学物质或使劲擦洗，省得排除其粘性轮廓，从而依旧垫子的抓附力并耽误其运用限日。

　　固然我举荐上述洁净本领，但有些瑜伽垫是可能机洗的。倘若您真的念机洗垫子，请抉择冷水柔柔洗涤形式。只是，正在试验此本领之前开云电竞，请查看垫子的爱护注脚，由于有些瑜伽垫正在洗涤时会散开。但切切不要把瑜伽垫放进烘干机：永远让其天然风干。

　　念要起源练瑜伽？尝尝这些 有帮于改革睡眠的瑜伽式样 ，并懂得一下 热瑜伽的干系便宜.明净瑜伽垫秘籍：伎俩与频率大开云电竞揭秘