31岁的幼琳迩来热衷于晒背。每年冬天，她会举动冰冷，听伴侣说三伏天晒背能将体内冷气排出，她断定试一试。

　　7月10日上午9时，她带着一个瑜伽垫爬到了顶楼，找一个广泛名望铺好瑜伽垫后，直接后背朝上趴正在了垫子上，又将一把伞撑起来遮住头部。

　　幼琳描绘，刚先导晒时，会有大颗大颗的汗珠开云电竞，十几分钟后，汗也少了，半幼时后一点都不热了，以至尚有点冷，腰和脖子都是凉飕飕的。“晒太阳不是越晒越热，而是越晒越冷。”幼琳说。

　　正在社交平台，晒背已成为年青人热衷的摄生式样。有网友会诈骗正午平息时代，撑伞坐正在太阳下晒背，也有网友戴着防晒帽趴正在太阳下授与炙烤。正在电商平台，搜罗症结词“晒背”，尚有专业的晒背服售卖。

　　热衷晒背的人以为，三伏天晒背除了会被晒黑表，没有另表坏处。 晒背能祛除体内阴寒，补阳气、调血气、护浩气，还能促睡眠。

　　但也 有网友顾虑瑜伽垫，三伏天晒太阳是否会有中暑的危急开云电竞。 有网友发帖称，晒背20分钟后全身痛苦，自后实正在挺不住，吃了药才好。

　　也有网友说，晒背后固然满身舒畅，但夜晚洗沐时浮现后背红肿，赶赴病院被诊断为中度晒伤。

　　晒背真的有效吗？记者就此采访了湖北省中病院全科医师刘川和武汉科技大学附庸天佑病院中医科副主任医师王玲。

　　“我昨天也晒背了瑜伽垫。”动作一名中医，刘川以为晒背即是“天灸”，“不单免费，补阳气的成就也出格好。”

　　晒背为什么能补阳气？刘川讲明，人体后背有两条经络瑜伽垫，一条是督脉，一条是膀胱经，晒背有帮于诊疗脏腑气血，温煦经络。正在高温闷热的天色里，身体毛孔张开，体内的冷气也最容易被排出去。

　　武汉科技大学附庸天佑病院中医科副主任医师王玲倡议，晒背虽好，但不要盲目跟风开云电竞。“假设你有高血压或者有皮肤病，或者身体比拟病弱瑜伽垫，这些人群不倡议晒背。”王玲还指引，晒背时代不宜过长，年青人可晒1幼时独揽，晚年人晒20分钟即可。

　　“晒背虽好开云电竞，但动作医师，我推举平安性更高的保健手段，比方贴三停当。”王玲称，比拟晒背，三停当适合绝大无数人群。三伏天巨开云电竞额网友先河“晒背”医师主要指点